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深夜玩手机学生脑萎缩上床后尽量不要玩手机

发布时间:2019-04-11 06:12:33 编辑:笔名

深夜玩学生脑萎缩 上床后尽量不要玩

作者:严建广 来源:广州

深夜时分,很多年轻人睡前都喜欢玩。广州 葛宇飞、卢政摄

20岁的年轻小伙子小梁(化名),竟然患上了老年人才有的脑萎缩疾病,而罪魁祸首居然是:两年来,他几乎每天晚上不睡觉,也要玩几个小时的

3月21日,是世界睡眠日,今年世界睡眠日的主题是美好睡眠,放飞梦想;从江门市第三人民医院心理科睡眠障碍门诊了解到,像小梁这样,因为晚上过度玩而影响睡眠,甚至带来疾病的病例屡见不鲜棋牌游戏
。因为晚上过度使用、工作生活压力大等原因,近两年,失眠的年轻人越来越多。心理科睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说。

小伙每晚玩6小时

今年1月初,20岁的在校大学生小梁来到江门市第三人民医院心理科。他说自己失眠已经有了1个多月了,晚上睡不着,白天没精神防辐射铅玻璃
,学习成绩一落千丈,而且情绪低落,经常无端发脾气。我们初步诊断可能是晚上该睡觉时玩,加上学习压力大等方面的因素所导致。心理科睡眠障碍门诊主治医师、心理咨询师吕园园说,给他开了些帮助改善睡眠的药。但是,吃了两个月的药后,小梁的睡眠状况仍没有得到改善。医院就利用仪器给小梁做了检查。没想到,他竟然有脑萎缩症状,要知道,这种病都是上了年纪的老人才会有的。吕园园说。

在进一步的调查问诊中,小梁告诉医生,他是两年前开始接触智能的,两年多来,差不多每天晚上吃完饭、洗漱完,从9点来钟躺到床上玩,一直到凌晨两三点才睡觉,早上7点就起来上学。小梁告诉医生,开始还没什么,后来就慢慢觉得没精神、失眠。小梁说。

这种没有节制地玩,加上又是在晚上应该让大脑休息的时候,是造成他脑萎缩的重要原因。吕园园说。

晚上玩导致失眠

近年来防火阀
,出现失眠现象的人越来越多。吕园园介绍说,导致失眠的因素很多,近两年,随着智能的普及,因为而引起的失眠现象急剧增加。

据我们心理科睡眠障碍门诊统计数据显示,2014年一年有50多例患者,而到了去年,患者一下子增加到100多例,增加了一倍还多;尤其是在放暑假、寒假的时候,这种现象更加集中。

此外,吕园园也告诉,据心理科的不完全统计,失眠患者的年龄也出现年轻化的趋势,以前的患者以四五十岁的年龄段为主,而去年,患者已经集中到20来岁这种年龄段。

上床后尽量不要玩

3月21日,是世界睡眠日。了解到,今年世界睡眠日的主题是美好睡眠,放飞梦想。

吕园园提醒市民,使用时,一定要合理、科学有度,比如晚上上床以后,尽量不要玩。她说,人的大脑在晚上会分泌褪黑素,夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量,褪黑素一般在凌晨2~3点达到高峰,如果晚上11点还没有睡觉,就会影响褪黑素的分泌,数量少了,睡眠质量差,就容易失眠。

文/广州严建广 通讯员林选宁