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同样是110斤体重女子健身前后差别很大这

发布时间:2019-04-11 04:49:48 编辑:笔名

健身看点

健身对一人的提升到底有多大?它可以在你不需要改变体重的情况,令你拥有更完美的曲线语音卡

她的名字叫Cloe Kim,来自韩国,目前体重55kg,目前是一名健身教练、普拉提教练。优美的臀腿曲线和纤细的腰肢是她明显的标志,目前在络上拥有接近5万粉丝。

她向我们展示了健身前后的变化,你会发现举铁的魅力邦泰医院投资

2014年,她的体重是55公斤,微凸的小腹加上普通的颜值,看起来也仅仅是一名路人女孩。

此后在朋友的介绍下,她开始进入健身房训练,刚开始仅仅是跑步,虽然体重下降到了52斤,但她发现这并不是自己想要的身材。

于是她开始进行力量训练,每周练习三次臀腿肌肉,其中以深蹲、弓步蹲以及固定器械训练为主,通过这些动作,她获得了健美的下肢肌肉。

虽然臀腿肌肉粗壮,但她的腰腹变得更为纤细,手臂也没有了很多赘肉陶土烧结砖价格
,所以健身3年后,她的体重依旧维持在55公斤。

毕竟相对来说,同样重量的肌肉和肥肉,肥肉会占据更大的体积。

因为很喜欢健身,也经常在健身房锻炼,所以考虑到将工作与爱好结合,她考取了健身教练和普拉提教练证书,在健身房一边上课一边教学,同时随着社交络上更新自己的照片,她也获得了越来越多的关注。

目前国内女孩追求身材的主要方式,还是靠节食方式,但这样的方式即不健康,又欠缺线条感。如果你认可这位妹子的身材,何不也尝试一下健身举铁呢?也许经过一段时间的训练后,你便不会后悔自己的选择!