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男女老幼可用足三里养生

2018-12-20 12:04:26

男女老幼可用足三里养生

从穴位敷贴的角度分析,人体中有很多养生穴位,不同部位的穴位,其中医养生效果也是不同的。中医专家发现有一个穴位,对于男女老幼都适用,它可以让人们得到意想不到的养生效果,这就是足三里。

老人按延缓衰老

足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

女性按缓解痛经

按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

男性按缓解胃痛

工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。

孩子用可集中注意力

研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏,或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾,脾胃好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。

男女老幼可用足三里养生

按摩时间3~5分钟,力度不要过大。

男女老少按这1穴位,都有不同的神奇功效,所以,为了身体健康长命百岁,请大家记住足三里穴的位置,没事按一按,健康长久安。

所以说,足三里对于男女老少都有很好的保健功效,你可以利用按摩足三里的简单方法来延年益寿。中医里关于足三里的养生秘方有很多,你还可以根据自己的需要来掌握更多的足三里养护法。

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