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14岁女生胸部多大正常14岁女孩乳房正常

发布时间:2019-06-20 04:55:48 编辑:笔名

  现在越来越多青春期的女孩子开始在意自己的身材,有些则比较害羞,而且很内敛,她们会觉得胸部是一个负担,所以会想尽办法束胸,将来发现自己胸部发育不良的时候才知道后悔,而有些则因为其他各种原因导致胸部娇小,影响美观,其实14岁女孩真是胸部发育的快速增长期,有的女生发育的快,所以已经初具模型,而有些发育比较慢,所以还不太明显,这都是个体差异决定,没有一个的标准。

  1、胸部怎么增大

  1、直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2、侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3、热敷按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。

  只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4、体育锻炼

  锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。

  平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。

  参加游泳运动特别有助于双乳健美。

  2、丰胸的食物

  1、坚果

  我们生活中经常吃的一些坚果,像杏仁,核桃,芝麻,花生等等这些都是可以达到丰胸的效果的。

  2、木瓜

  木瓜是很多女性丰胸的选择,其以为内木瓜中含有木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用,而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!

  3、肉类

  很多人为了减肥就很少吃肉,其实肉并不是不好的食物,我们适当的吃肉是可以帮助女性丰胸的。

  4、苹果

  怎样丰胸呢?苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  5、橄榄油和鱼类脂肪

  初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。,尤其是从海洋鱼类如鳕鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性,也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物!这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹们不妨多了解一下!

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