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女性护肤小宝典漂亮就是这么吃出来

发布时间:2019-07-23 00:31:10 编辑:笔名

女性护肤小宝典 漂亮就是这么吃出来

饮食美肤是一不错的美容方法,经济实惠而且有效健康,那什么食物护肤效果呢?下面给大家介绍几款简易食谱,不仅能满足你的胃,更能让肌肤 吃饱喝足 ,吃出完美肤色,效果更甚涂抹美白面霜。

木瓜:木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,减轻皮肤发红。

简单食谱:木瓜奶昔,杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。或者可以尝试,鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。

椰子酸奶:椰子汁有益健康,用椰子汁发酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落形成单位,Colony Forming Unit)的益生菌,这种自制酸奶的益生菌含量,大约是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物,让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能够替代身体对糖分的渴求,而糖分无疑是皮肤的敌人。

简单食谱:早晨起床的件事,就是空腹喝一杯椰子酸奶,这有助于更多活性益生菌发挥作用。

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